Cikitsa

Cikitsa bedeutet „Heilung“ oder „Therapie“ und beschreibt im Viniyoga eine achtsame, individuell angepasste Form der Yogapraxis. 

In der Tradition von Tirumalai Krishnamacharya steht der Mensch mit seinen persönlichen Bedürfnissen, Möglichkeiten und Lebensumständen im Mittelpunkt.

Im Zentrum meiner Arbeit steht, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen, Vorerfahrung oder aktueller Lebenssituation. Es geht nicht um Leistung, Fortschritt oder Selbstoptimierung. Vielmehr geht es darum, in einem geschützten Rahmen Erfahrungen zu machen – und im besten Fall neue, heilsame Erfahrungen zu ermöglichen.

Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit werden so miteinander verbunden, dass ein Raum für Wahrnehmung, Regulation und Entwicklung entstehen kann. Die Praxis darf einfach sein, klar und wirksam – ohne Druck, ohne Vergleich.

Und auch hier fließen mein Wissen und meine Erfahrungen aus dem Traumafeld in meine Arbeit ein, dadurch ist mein Wirken besonders achtsam und ressourcenorientiert. Deine Grenzen werden dabei jederzeit respektiert, und du behältst die Selbstbestimmung über alles, was geschieht. Wir arbeiten in einem sicheren, wertfreien Rahmen mit Raum für Wahlmöglichkeiten, Transparenz und deinem eigenen Tempo. 

Die Yogatherapie findet im Einzelsetting statt. So kann ich individuell auf dich eingehen und eine Praxis entwickeln, die wirklich zu dir passt und dich in deinem Alltag unterstützt.

Wenn du dir eine ruhige, persönliche Begleitung wünschst und neugierig bist auf eine Praxis, die dich stärkt, ohne etwas von dir zu verlangen, bist du herzlich willkommen.