Körperorientierte Traumaarbeit
Neurosomatisches Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
Somatic Mindfulness
Neuroregulation
Embodiment
ganzheitlich - ressourcenorientiert - traumaintegrativ
Mensch sein...
Wie gelingt es, Mensch zu sein in unserer hektischen Welt?
Heutzutage eine schwierige Aufgabe in einer Welt, in der der Wert einer Person oft an Leistung, Selbstoptimierung und Funktionieren gemessen wird. Da bleibt kaum Raum für echtes Menschsein. Für Pausen. Für Gefühle. Für Zweifel. Für Langsamkeit. Für das einfache Sein.
Dabei beginnt Menschsein genau dort, wo wir aufhören, nur zu funktionieren.
Mensch sein bedeutet nicht, perfekt zu sein oder zu leisten.
Es bedeutet, die Lebendigkeit in sich zu spüren. Mit allem, was dazugehört: Freude und Schmerz, Stärke und Verletzlichkeit, Klarheit und Verunsicherung. Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte in sich – Erfahrungen, Beziehungen, Prägungen, Erinnerungen. Aus ihnen entstehen unsere inneren Überzeugungen, unsere Verhaltensweisen, unsere Entscheidungen und oft auch jene Muster, die sich im Laufe des Lebens immer wiederholen.
Viele dieser Muster entstehen nicht bewusst. Sie entwickeln sich früh – in unserer Kindheit, in den ersten Beziehungen, in Momenten von Nähe, Sicherheit, Überforderung oder Anpassung. Unser Nervensystem lernt von Anfang an, wie wir in dieser Welt sein müssen, um Zugehörigkeit, Liebe oder Schutz zu erfahren.
Diese Erfahrungen prägen uns nicht nur psychologisch, sondern auch körperlich.
Der Körper erinnert sich.
Nicht nur unser Denken speichert Erfahrungen, sondern unser gesamtes psychomotorisches System. Haltung, Atmung, Muskelspannung, Bewegungsmuster und die Art, wie wir uns selbst und anderen begegnen, entwickeln sich in engem Zusammenhang mit unseren frühen Erfahrungen. Was wir als Kind erleben, formt unsere Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, Grenzen zu setzen, Vertrauen zu entwickeln oder mit Stress umzugehen.
Wenn ein Mensch früh lernen musste, stark zu sein, wenig Raum einzunehmen oder Gefühle zurückzuhalten, zeigt sich das oft nicht nur im Verhalten, sondern auch im Körper: in Spannung, innerer Unruhe, Erschöpfung oder dem Gefühl, sich selbst nicht wirklich spüren zu können.
Ein körperorientierter Ansatz bezieht den Menschen als Ganzes mit ein – Körper, Geist und Seele, sowie Psyche, Emotionen und Nervensystem. Denn Veränderung geschieht nicht allein durch Erkenntnis, sondern auch durch das bewusste Wahrnehmen und Erleben im Körper. Dort, wo alte Erfahrungen gespeichert sind, können und dürfen auch neue Erfahrungen entstehen.
Mensch sein bedeutet daher auch, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, mit den eigenen Bedürfnissen, mit dem eigenen Tempo, in unserem eigenen Körper.
Weg vom ständigen Funktionieren – hin zu mehr Echtheit, Lebendigkeit und innerer Verbindung.
Es geht nicht darum, jemand anderer zu werden, sondern darum, sich selbst wieder näherzukommen.
Meine Schwerpunkte
- NSTI® - Neurosomatische Traumaintegration
- Biodynamische Craniosacrale Körperarbeit
- Cikitsa - Yogatherapie
- Neuro Yoga®
- TSY - Traumasensibles Yoga
- Vini Yoga
- Yin Yoga
- Yoga für Frauen
- Yoga in der Schwangerschaft
- Medical Medium Lifestyle
- Supervision
Kundenstimme
Mit Michaela unterwegs zu sein, war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. In einer schwierigen Zeit war sie die Person, die mir Raum gegeben hat und da war. Ihr würdevolles Begegnen ist etwas, das mich immer wieder tief berührt. Mit meinem ganzen Sein akzeptiert zu sein, etwas das nicht selbstverständlich ist. Durch ihre klare und einfühlsame Art gestaltet sie einen Rahmen, der sich sicher und gehalten anfühlt und mir die Möglichkeit gibt, zu wachsen. Ich empfinde große Dankbarkeit, dass ich zusammen mit ihr meinen Weg neu gestalten kann.
Rita
Liebe Michaela
Ich danke dem Universum, dass es dich in mein Leben gebracht hat, dass du mir die Hand gereicht hast, als ich am Boden war und befürchtete, ich hätte keine Ressourcen, um wieder aufzustehen. Ich danke dem Universum für alles, was passiert ist und durch mich hindurchgegangen ist, besonders in den letzten Monaten, als ich mich an so vielen Fronten geprüft gefühlt habe.
Ich danke dem Universum, weil es mir durch dich wertvolle Werkzeuge gegeben hat, mit denen ich in mich hineinschauen, mich ein wenig besser kennenlernen, mich mit meiner Seele und allem, was sich um sie dreht, vertraut machen konnte.
Ich war nicht sehr "brav".. im Gegenteil, viele Aufgaben und Übungen, muss ich zugeben, habe ich aufgehört zu machen, sobald es mir besser ging und ich glaubte, ich könnte mich auf meine üblichen Ressourcen verlassen.
Mamma Mia ... sich selbst lieben zu lernen ist kein Scherz. Ich habe noch viel zu tun. Aber ich lerne auf mich selbst zu hören. DANKESCHÖN!
Valentina M.
Ich habe Michaela in einer besonders intensiven Zeit meines Lebens kennengelernt, und von ihrer Seite gab es sofort eine aufrichtige Aufnahme – ich fühlte mich gesehen. Professionalität, Zentriertheit, innere Stärke und Feinfühligkeit, die ich jedes Mal in ihr wiederfinde, sind für mich grundlegende Anker auf dem Weg, der dazu führt, mich selbst zu bewohnen… während ich eine neue Art des Bezugs zu meinem Inneren und zur Außenwelt erlerne. Michaela hilft mir, die entscheidenden Punkte „zu sehen und zu spüren“ und, was sehr wichtig ist, sie zeigt mir Werkzeuge für den Dialog mit diesen „Punkten“, um zu verwandeln, aufzubauen, zu erschaffen…
Michaela gilt mein tiefer Dank und meine Wertschätzung.
Sabrina